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Meditar tem se tornado a palavra da moda. A cada semana, uma nova notícia reforçando seus inúmeros benefícios. Mas o que essa técnica milenar tem de tão especial, para ser tão estudada e praticada no mundo todo? Vinda do Oriente, a meditação busca “cessar as ondas mentais”. É uma prática espiritual, em sua origem, ensinada por grandes mestres de tradições filosóficas, com o propósito de levar o ser humano a desenvolver todos

Você, ou alguém do seu convívio, já teve dores na região lombar? É bem provável que sim. Saiba que é muito comum. Há uma prevalência durante a vida de crises de lombalgia em torno de 60 a 70% das pessoas, de acordo com pesquisas.

Considerada até certo ponto uma reação natural do ser humano, a ansiedade pode ser útil para se adaptar e reagir perante situações de medo ou expectativa​, mas torna-se patológica quando atinge um valor extremo, com caráter sistemático e generalizado, em que começa a interferir no funcionamento saudável da vida do indivíduo. O que é a ansiedade? É um estado psíquico de apreensão ou medo provocado pela antecipação de uma situação