MERUDHARMA Yoga & Terapia símbolo

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Rua Des. Vieira Cavalcanti, 398
Mercês - Curitiba - PR

Uma linha ancestral, um sistema completo para sua saúde e desenvolvimento pessoal

Uma linha ancestral, um sistema completo para sua saúde e desenvolvimento pessoal

AULAS DE RAJA VIDYA YOGA

EM NOSSA ESCOLA

O Yoga é uma prática milenar reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e pelo Ministério da Saúde dentro das Políticas Nacionais de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC).

No Centro Merudharma, ministramos aulas de Raja Vidya Yoga, uma linha pré-clássica com raízes na cultura Hindu-Rishi, que data de mais de 10 mil anos. Por ser uma linha tradicional, de seriedade reconhecida internacionalmente, a prática do Raja Vidya Yoga é completa e traz desenvolvimento físico, mental e emocional, promovendo profundo bem-estar ao praticante.

As técnicas ministradas têm eficácia comprovada e a filosofia oriental Vidya traz ensinamentos milenares e práticos que podem ser aplicados em nosso dia a dia, nos dando mais força, clareza e qualidade de vida, além de possibilitar a superação de nossas dificuldades e desafios.

Como é uma aula tradicional de Raja Vidya Yoga?

Nossa prática é completa, dividida em 8 “angas” (partes):

1º anga: Concentração e aquietamento inicial

Dhárana

Concentração inicial: os primeiros minutos da aula são para tranquilizar a sua mente, interiorizar-se e preparar-se para a prática.

2º anga: Puja - transmissão de energia

Puja

Transmissão de energia: preenche o ambiente e as pessoas com uma forte vibração positiva.

3º anga - Mantra

Mantra

Entoação de sons iniciáticos: entoação do mantra Om.

4º anga - Pranayama, técnicas respiratórias

Pranayama

Domínio e condução da energia vital: técnicas respiratórias que expandem a capacidade pulmonar e elevam o nível de energia e oxigênio. Redução da ansiedade, aumento da memória e a correção respiratória são alguns dos benefícios que advém desta prática.

5º anga - Ásanas, posições psicofísicas

Ásana

Posições psicofísicas: são posições que atuam sobre todo o corpo e desenvolvem não só o físico, como o mental e o emocional do aluno.

A prática de ásanas promove força, flexibilidade, alinha a coluna vertebral, traz consciência corporal, respiratória e emocional, além de despertar força interior, determinação e coragem. Inúmeros são os benefícios proporcionados pela prática.

6º anga - Yoganidra, relaxamento neuropsíquico

Yoganidra

Relaxamento neuro-psíquico: relaxamento profundo e consciente, que remove o estresse físico, mental e emocional, reforça nossa autoestima e rejuvenesce.

7º anga - Dhárana, concentração

Dhárana

Despertar da consciência: técnicas de concentração que te ensinarão a focar sua mente, capacidade essencial para se desenvolver na meditação.

Dhyána

Meditação ou concentração: uma extensão da parte anterior na qual o praticante treina silenciar seus pensamentos. Além de remover o estresse e a ansiedade, a meditação ajuda a desenvolver a capacidade de discernimento, autopercepção e intuição, além da criatividade e outras capacidades mentais.

Toda a nossa prática, além da saúde integral, visa o autoconhecimento e o aprimoramento pessoal. 

Em nossos dias corridos é fundamental reservar pelo menos um momento na semana para o autocuidado e o desenvolvimento e buscar assim uma rotina mais equilibrada e saudável.

Quer vivenciar na prática os benefícios?

Depoimentos

Atenção individualizada

Atenção individualizada, mesmo na aula coletiva

Na matrícula, faremos a sua avaliação individual, para conhecer mais sobre seu histórico. Desta maneira, mesmo com as aulas coletivas, o instrutor planeja e direciona a prática de forma que todos os alunos progridam em seus objetivos.

Auxiliaremos você a explorar seu potencial e estimularemos seu avanço, trazendo desafios na medida certa para que supere seus limites e atinja seus objetivos – não só na sala de prática.

BENEFÍCIOS DA PRÁTICA

Para o corpo

  • Reduz e dores e tensões corporais.
  • Melhora a postura e ajuda a eliminar desvios de coluna.
  • Regula o funcionamento do organismo.
  • Fortalece músculos, ossos e tendões.
  • Alongamento e flexibilidade, entre outros.
mente

Para a mente e as emoções

  • Reduz a ansiedade e a impulsividade.
  • Reduz a depressão.
  • Melhora o foco e a concentração, reduzindo a dispersão.
  • Equilíbrio emocional.
  • Desperta a força interior, nos ajudando a superar traumas e obstáculos.
  • Melhora a percepção, discernimento e a criatividade.
Qualidade de vida

Para a vida em geral

  • Traz mais ânimo, disposição e vitalidade.
  • Autoconhecimento e aprimoramento pessoal.
  • Melhora a qualidade de vida.
  • Eleva a saúde integral.

Temos diversos horários pela manhã, tarde e noite, para você escolher a melhor opção dentro da sua rotina.

Começando a praticar uma vez por semana, você já sentirá os benefícios! Você também pode praticar duas ou mais vezes. Confira os horários das aulas.

INSTRUTORES CERTIFICADOS

Sistema Filosófico de Autoconhecimento Vidya

Certificação do Sistema Vidya

Somos uma das 4 escolas certificadas pelo Sistema Vidya no Brasil.
O Raja Vidya Yoga é uma prática milenar, preservada ao longo dos séculos de forma séria e tradicional, garantindo assim seus benefícios e os ensinamentos transmitidos.

Nossos instrutores são hindus, praticantes do Yoga, acompanhados e recertificados anualmente por um Conselho de Professores e Mestres. Nosso trabalho com nossos alunos é nossa missão.

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