Yoga

A didática de aula faz com que tanto o aluno iniciante, quanto o aluno mais experiente, tenham o melhor aproveitamento de cada técnica, sempre sendo auxiliados pelo instrutor para desenvolverem consciência do corpo e da mente, levando os benefícios da aula para o seu dia a dia . Isso será um dos elementos mais importantes da prática, e vai muito além do aspecto puramente físico.

Por mais que a aula seja em grupo, a vivência do Rája Vidya Yoga é individual. Por esse motivo, uma pessoa que nunca fez aula vai seguir a prática no seu ritmo e avançar gradativamente, contando sempre com o auxílio do seu instrutor. 

As aulas são de Rája Vidya Yoga, uma linha com metodologia tradicional, que promove uma prática completa, levando o aluno a ter cada vez mais equilíbrio e bem-estar em sua vida.

A melhor forma de você conhecer as características da nossa linha, é fazer uma aula experimental gratuita. Será um prazer receber você e conversarmos mais sobre a aula. Agende aqui sua primeira prática.

A prática de Rája Vidya Yoga proporciona inúmeros benefícios, como:

– Melhora do alongamento muscular
– Alinhamento da postura
– Fortalecimento da musculatura
– Desenvolvimento de consciência corporal
– Redução da ansiedade
– Ampliação da capacidade respiratória
– Melhora da qualidade do sono
– Aumento da concentração
– Equilíbrio emocional

É possível sentir os efeitos do Rája Vidya Yoga logo nas primeiras aulas. Praticando-se regularmente, após alguns meses, a aula passa a estabilizar esses benefícios na sua rotina, tornando-se um hábito.

É normal cada pessoa ter uma percepção diferente da aula, conforme seu histórico de saúde, seu cotidiano, hábitos alimentares, de sono, tabagismo, etc., em intervalos distintos de tempo. Portanto, o praticante deve concentrar-se principalmente em vivenciar a aula como um todo; e a enxergá-la não como uma solução imediatista, mas como um caminho de equilíbrio e manutenção de saúde integral. A transformação do ser humano, dentro da Filosofia Vidya, é um processo constante.

As aulas de Yoga têm duração de 60 minutos. Orientamos nossos praticantes a chegarem com pelo menos 5 minutos de antecedência.

Temos os tapetes de prática em nossa sala, não é preciso trazer. A aula é feita com uma roupa confortável, sem sapatos ou meias. Contamos com guarda-volumes com chave para os praticantes deixarem seus pertences durante a aula.

Você pode escolher praticar 1, 2 ou 4 vezes por semana, nos melhores horários para você. No Centro MERUDHARMA, temos opções de planos mensais, trimestrais, semestrais e anuais de mensalidade. Entre em contato conosco para as informações sobre cada plano e não deixe de marcar sua aula experimental. Consulte também nossos descontos para casais e familiares.

Aceitamos as principais bandeiras para parcelamento dos planos (Visa, Mastercard, Elo e Hipercard) ou cheque.

Se você precisar faltar ou se sua aula cair em um dia de feriado, não se preocupe. Você pode repor esta aula em outro dia e horário (em um prazo de 30 dias após a falta) para manter o aproveitamento de sua prática.

A prática apresenta uma série de benefícios que auxiliam no bem-estar da mãe e do bebê durante a gestação e o parto, como o alívio de dores lombares, melhora da respiração, redução do inchaço, equilíbrio emocional, entre muitos outros. É importante conversar sempre com seu médico para saber se está liberada a praticar atividades.