Pare por um momento… Respire fundo, desacelere, descanse.
Essa é nossa proposta para você.
Aproveite um fim de semana para reduzir o ruído do mundo ao seu redor e volte-se para o que mais importa: sua saúde e paz interna.
Fim de Semana
volta para casa
Desligue o mundo. Volte para você.
29 a 31 de maio | Mairinque – SP
BEM-VINDO
Nosso fim de semana acontecerá de 29 a 31 de maio, na cidade de Mairinque, SP (1h20 de São Paulo e 1h30 de Campinas).
Nossa proposta é simples: oferecer a você um fim de semana para silenciar o barulho do mundo e se reconectar com o que realmente importa — sua saúde, seu bem-estar, sua paz interior.
Durante três dias, vamos realizar práticas de yoga, respiração, relaxamento, desfrutar de um espaço maravilhoso rodeado pela natureza e de uma alimentação saudável e leve. Sem telas.
Buscamos promover um descanso profundo e real, recarregando as energias, criando espaço para o contato consigo mesmo e a desintoxicação do excesso de estímulos.
Parece simples, mas, nos dias de hoje, silêncio, serenidade e tempo são luxos. E você merece esse fim de semana!
Sobre o local
A Chakra do Coração é um local que vibra amor e reconexão. É um local integrado com a naturaza que conta instalações estruturadas e acolhedoras, uma sala de prática com uma vista única e anfitriões dedicados.
A alimentação será afetiva: comida vegetariana, saborosa, leve e saudável. Nesse retiro não será permitido uso ou consumo de bebidas alcoólicas ou outras substâncias.
A Chakra do Coração conta com sala de prática, espaços de convivência confortáveis, natureza exuberante, lago e piscina. Você terá um fim de semana único para escapar da rotina e descansar real e profundamente!
Tudo flui para o autocuidado, tranquilidade e relaxamento.
Sobre a organizadora
Prof. Kiára Sátya
Kiára é professora, estudiosa e praticante de yoga, meditação e sua filosofia tradicional.
Sua primeira formação é em Raja Yoga e conta com especializações em treinamentos de yoga, biomecânica, meditação e programação neurolinguística.
Também é formada em Kérala Chikitsa, a massagem indiana. Atualmente faz formação em Sivananda Yoga e Psicologia do Yoga, a abordagem terapêutica do yoga, com o prof. Jorge Knak.
Trabalhou por 10 anos no mundo corporativo e é formada em Ciências Econômicas com aprofundamentos internacionais. Optou por transitar de carreira devido às suas convicções pessoais e busca interna.
Hoje é proprietária do Centro Merudharma, um local dedicado à propagação da saúde, da cura e do bem-estar por meio de terapias complementares e integrativas, bem como yoga e meditação.
Acredita no poder do autoconhecimento como motor de transformação e na conquista de uma vida mais leve, plena e feliz.
Informações gerais
Sobre as práticas
Durante o fim de semana, oferecemos aulas de yoga e meditação aos participantes. As práticas envolvem:
Ásanas – posturas psicofísicas do yoga
Pránayámas – técnicas de respiração
Yoganidra –relaxamento guiado
Concentração – técnicas para desacelerar a mente
Escrita criativa – uma forma de abrir espaço e ver o que realmente é o barulho que nos ocupa
- Introspecção – momentos de silêncio e paz em contato com a natureza
Tudo voltado ao alívio de tensões e dores, relaxamento e recarga de energia.
Teremos também sessões de meditação e relaxamento, potencializando o descanso da mente e das emoções.
Não é necessário ter experiência prévia com yoga. Cada participante seguirá seu próprio ritmo e limites confortáveis.
Mauna
Mauna é a prática do silêncio, bastante executada como uma forma de Tapas (disciplina). É excelente para reduzir a agitação mental e aprofundar o contato consigo mesmo, promovendo uma verdadeira experiência de paz e quietude.
No domingo você esperimentará um almoço em completo silêncio para explorar as sensações que surgem ao longo da refeição, a concentração em uma atividade só e o descanso do excesso de estímulos.
Detox digital
Uma das propostas mais transformadoras do nosso fim de semana é simples: ao chegar, todos os aparelhos eletrônicos serão entregues à organizadora. Assim, o ruído e as distrações do mundo digital ficam do lado de fora.
Você terá a rara chance de observar o que acontece com sua mente, tempo e emoções — e com a qualidade do seu descanso — quando o celular sai de cena e você volta a se escutar de verdade.
Não é obrigatório. E caso alguém precise entrar em contato com você, poderá ligar ou enviar Whatsapp para a pousada ou os organizadores, que prontamente o chamarão.
Participação nas atividades opcional
A participação é opcional. Se não quiser participar de alguma prática, aula ou sessão, você pode simplesmente optar por descansar e aproveitar a pousada.
Esse fim de semana é seu, para o descanso do corpo, relaxamento e respiro da mente e das emoções.
Acompanhantes
Esse fim de semana é aberto a todos! É possível levar um cônjuge, filhos ou amigos que não queiram participar das atividades e desejem apenas aproveitar um fim de semana de relaxamento e contato com a natureza.
Caso queiram participar de uma ou outra aula, haverá um valor adicional.
Pets
Não é possível levar animais de estimação.
Transporte
O valor do fim de semana não inclui transporte. Para quem é de Curitiba, oferecemos a opção de transporte à parte ou você pode utilizar seu próprio veículo.
Bebidas alcoólicas e fumo
Não é permitido o consumo de bebidas alcoólicas ou fumar nas dependências da pousada.
Volta para Casa: um reencontro com você mesmo.
Um descanso profundo — merecido — para o corpo e para a mente. Tudo aqui foi pensado para te conduzir de volta ao seu centro: um ambiente acolhedor, atividades suaves e silêncio no tempo certo.
o que esperar
Aulas de yoga para aliviar dores, alongar o corpo e promover sensação de bem-estar e leveza
Meditação e momentos de silêncio para descansar a mente
Alimentação nutritiva, saudável e extremamente saborosa
Momentos integrados com a natureza, aproveitando sua harmonia e energia
Leveza, risos e boa energia em um ambiente acolhedor e belíssimo
Um oásis de recolhimento e retorno ao seu centro
Depoimentos retiro 2025
programação
Sujeita a pequenas adaptações, caso seja necessário
29/05 – Sexta-Feira
A partir das 17h – Chegada e check-in
20h – Jantar
21h – Boas-vindas e breve meditação
30/05 – Sábado
7h30 – Surya Namaskar (saudação ao sol) e meditação
8h15 – Café da manhã
9h30 – Roda de conversas + prática de autoestudo orientada
11h – Prática de Yoga
12h30 – Almoço e descanso
14h – Yoganidra (relaxamento guiado)
15h – Pranayáma (respiração)
16h30 – Lanche da tarde
18h30 – Yoga Restaurativo
20h – Jantar
21h – Fogueira e meditação
31/05 – Domingo
7h30 – Surya Namaskar (saudação ao sol) e meditação
8h15 – Café da manhã
9h15 – Pranayáma (respiração) e relaxamento guiado
12h30 – Almoço
14h – Prática de Yoga
15h – Encerramento
Check out e despedidas até às 17h
A pousada também piscina e um núcleo de spa à disposição dos participantes. O uso do spa requer agendamento prévio e envolve um valor adicional.
Programe-se também para nossos outros retiros. Saiba mais.
investimento
Participantes
Até 30 de Abril
Tipo de Quarto
Quarto Single
Quarto Duplo ou Triplo
Quarto Coletivo
à vista
R$ 1.150
R$ 1.290
R$ 1.450
em até 10x
R$ 1.230
R$ 1.380
R$ 1.550
Até 27 de Maio
Tipo de Quarto
Quarto Single
Quarto Duplo ou Triplo
Quarto Coletivo
à vista
R$ 1.250
R$ 1.390
R$ 1.550
em até 10x
R$ 1.330
R$ 1.480
R$ 1.650
Inclui
Pensão completa (hospedagem, 6 refeições, 1 café da tarde)
todas as aulas e práticas no período.
Adicione uma massagem relaxante em sua experiência e sinta um profundo relaxamento físico, mental e emocional! Entre em contato para consultar valores.
Se você sente que precisa de um tempo só seu — longe da correria, das telas e das cobranças — este é o momento.
O Fim de Semana Volta para Casa não exige experiência anterior com yoga ou retiros.
É uma pausa acessível e feita sob medida para quem vive no modo acelerado. Reserve sua vaga agora e permita-se viver um fim de semana que pode transformar sua relação com o tempo, o descanso e consigo mesmo.