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Você é uma pessoa ansiosa?

  Considerada até certo ponto uma reação natural do ser humano, útil para se adaptar e reagir perante situações de medo ou expectativa​, a ansiedade torna-se patológica  quando atinge um valor extremo, com caráter sistemático e generalizado, em que começa a interferir com o funcionamento saudável da vida do indivíduo.   O que é ansiedade? É um estado […]

Por que sentimos dor na lombar?

Você, ou alguém do seu convívio, já teve dores na região lombar? É bem provável que sim. Saiba que é muito comum. Há uma prevalência durante a vida de crises de lombalgia em torno de 60 a 70% das pessoas, de acordo com pesquisas. Algumas dores têm origens não específicas (quando não há um fator […]

Retiro de Carnaval no Vidya Ashram

Para muitas pessoas, o carnaval deixou de ser um período do ano em que se viaja com o objetivo de intoxicar-se em ambientes aglomerados e ruidosos, mantendo hábitos prejudiciais saúde. Para estas pessoas é um período de descanso, um momento de se afastar da rotina do dia-a-dia. Então surge o dilema: para onde ir e […]

A meditação como hábito: a importância de uma boa concentração

  Meditar tem se tornado a palavra da moda. A cada semana, uma nova notícia reforçando seus inúmeros benefícios. Mas o que essa técnica milenar tem de tão especial, para ser tão estudada e praticada no mundo todo? Vinda do Oriente, a meditação busca “cessar as ondas mentais”. É uma prática espiritual, em sua origem, ensinada […]